Espacio Ducha, cena y a dormir
Un lugar donde aprender todo acerca del sueño de tu mini. A través de los talleres de sueño infantil por edades y los webinars temáticos podrás entender cómo evoluciona su sueño y tendrás todas las herramientas y el conocimiento para establecer hábitos de sueño saludables.
Cuando entiendes por qué tu mini duerme como duerme, todo es más sencillo
Este espacio nace con el objetivo de brindaros información útil y actualizada sobre sueño infantil. Porque cuando sabemos qué podemos esperar de cada etapa y sobre todo, cuando conocemos qué podemos hacer en cada momento para mejorar el sueño de nuestro mini, el estrés y la incertidumbre se reducen... y en muchas ocasiones, eso ya es mucho.
Aquí encontrarás talleres y webinars con toda la información, herramientas y técnicas que puedes utilizar para comprender y mejorar (en el caso que tú quieras) el sueño de toda la familia.
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Webinars temáticos
Los webinars temáticos están centrados en aspectos que os pueden preocupar durante la evolución del sueño, resolviendo así las dudas específicas.
Son webinars que tendrán una duración de unos 45 minutos de media y al final, resolveremos las dudas más frecuentes sobre el tema.
Las fechas para los webinars en directo las iremos anunciando, pero posteriormente al directo quedarán disponibles en este espacio para que podáis comprarlos (tendréis 7 días de acceso después de la compra).
Webinars disponibles:
Taller interactivo sobre sueño autónomo
Si tu mini tiene entre 8 y 24 meses y quieres empezar a inculcar el sueño autónomo en casa este taller te ayudará.
Explicaremos los pasos necesarios para conseguir llegar a tu objetivo de una manera gradual y siempre respetando vuestro ritmo y el de vuestro mini.
No hay métodos, es una filosofía.
La regresión de los 3-4 meses
Entre los 3 y los 4 meses el sueño de nuestros minis cambia por completo en lo que se conoce como la regresión de los 4 meses.
En este webinar te contamos todo sobre esta regresión: qué esperar, por qué cambia tanto su sueño y cómo superarla. Tendrás herramientas y conocimiento para establecer una buena higiene del sueño.
Regresiones de sueño desde los 5 meses
El sueño en los bebés y niños es muy cambiante y se ve afectado por cambios (tanto externos como de desarrollo).
En este webinar abordamos todas las regresiones de sueño desde los 5 meses: cuántas regresiones hay, cuánto duran, qué hacer y qué no hacer para lograr un descanso saludable.
¡Atentas a nuevas fechas!
En nuestra misión de aportaros información de valor para entender el sueño de vuestros minis, periódicamente lanzaremos webinars temáticos que os ayuden con aspectos específicos sobre el sueño infantil.
Profundizaremos en temas como las siestas, las rutinas, los horarios, las vacaciones, la alimentación nocturna, el chupete o la Escuela Infantil.
Webinar 3-4 meses
Me ha gustado mucho, valiosísima información sobre nuestros hijos que todo padre debería tener. Si hubiera sabido muchas de estas cosas con mi hijo mayor, habría entendido al menos qué le pasaba...! Sobre todo me ha servido entender la importancia de las siestas y cómo hacerlas para que realmente descansen.
Taller sueño 6 meses a 2,5 años
Este taller me ha ayudado a entender lo importante que es el sueño para mi hijo de 9 meses, pero me ha dado las pautas para establecer las siestas y ayudarnos a la hora de acostarlo. Antes era un drama, él lloraba y nosotros nos estresábamos, ahora tenemos una rutina que nos ayuda a todos. ¡Gracias!
Guía Luna Lunera
Esta guía me ha ayudado mucho con mi bebé desde que tenía un mes de vida. Mes a mes consultaba en la guía qué iba a ocurrir, cuál era su ventana de sueño y su horario adecuado. Es una información completa y sin paja para ayudar a los papis. Ya solo por la respuesta a las preguntas frecuentes merece mucho la pena.
Guía de sueño Luna Lunera
Una completa guía con toda la información que necesitas para entender el sueño de tu mini desde el nacimiento hasta los 6 meses para lograr un descanso de calidad desde el primer día.
Hablamos de cómo evoluciona el sueño de los minis en estos primeros meses, la regresión de los 3-4 meses, los pilares del sueño y el sueño autónomo.
También respondo todas las dudas más frecuentes de su descanso en estos primeros meses de vida.
Quiero saber más
¿Necesitas ayuda personalizada con el sueño de tu mini?
En Ducha, cena y a dormir somos asesoras de sueño respetuoso. Guíamos y acompañamos a las familias de forma personalizada cuando necesitan mejorar las noches y siestas. Conoce más acerca de nuestros servicios y déjanos ayudarte a que las noches vuelvan a ser para descansar.
Plan de sueño recién nacido (0-4 meses)
Si acabas de tener a tu bebé puedes sentirte un poco perdido con cómo duerme. Si quieres saber cómo lograr un descanso saludable desde el principio, el plan Luna Lunera puede ayudarte. Puedes elegir entre 3 opciones según el seguimiento que necesites.
Planes de sueño (6 meses - 6 años)
Nuestras asesoras prepararán un plan de sueño personalizado para vuestro mini según su edad y vuestra filosofía de crianza. Tú decides si quieres que te acompañemos durante 3 semanas diariamente o solo quieres el plan paso a paso para aplicarlo tú a tu ritmo.
Asesoría puntual (a partir de los 4 meses)
Si no necesitas un plan de sueño pero quieres resolver dudas específicas sobre un tema concreto o necesitas pautas para superar una regresión o un periodo complicado en el sueño, en una consulta puntual de 45 minutos te ayudaremos a reconducir la situación.
